簡易料理M
綠 椰 仙 菇
瓜 瓜 滷
綠 竹 筍 沙 拉
黑 白 煮 ㄟ 菜 簡 易 料 理 M
昨天看到新聞說，日本發明會做菜的機器人，要價新台幣5百多萬元，好貴喔！ 雖然機器人會做菜很厲害，可是，如果價錢太高，也不是一般家庭負擔得起的啦！ 而且，我相信機器人再厲害，還是無法完全取代人類的工作吧！ 如果你問我什麼是均衡的營養，我會簡單地告訴你，就是你每天三餐吃的東西，越多樣化越好，每一樣東西吃一些，多吃好幾樣不同的食物就對了。我們每天要攝取不同種類的食材，至少15、20種以上，才能均衡的吸收到各種不同食物的營養素。像我今晚炒的這盤綠椰鮮菇，至少就有八種不同的食材了。
綠椰仙菇這道菜，除了數種不同的菇類之外，還有肉絲、木耳、綠椰菜、紅蘿蔔、青蒜、青蔥、薑絲等等。我每餐至少是一份米食類，一份魚，或肉類，或是豆腐，也可以是蛋類， 加上五種不同的蔬菜，及一天至少三份不同的水果。還有，早晚我會各一杯牛奶，如果你每天也像我這麼吃的話，營養方面就比較均衡，身體就會健康不少喔！
迷失的羔羊 ， 趕快回家吧！！！
有位客人說要找局長，因為我沒看到局長，所以，問他有什麼事嗎？原來是他女兒被騙走了！他打聽到說，他孩子昨天下午有來我們郵局的提款機領錢，所以，想拜託局長調出影帶，讓他看一下女兒提款的情形。後來，局長要求他先報案，再由警察陪同前來調閱才行。看這位焦急的父親遠從北部駕車前來南部尋找女兒，真是讓人心疼不已。現在，有許多不懂事的孩子，交上網友就被約出見面，有的人還失蹤不見人影，真是讓父母既焦急又難過。調閱完影帶，這位父親確定只見他女兒一個人前來提款，看不到帶走他孩子的人。我想可能帶走他女兒的人，是在路邊等人，所以，對方才沒有被拍到吧！看著這位父親失望地走了，我也不知道能給他什麼建議！或許，要學學別人家找民代陪同開記者會，公開在電視上親情呼喚，讓大家幫忙協尋會比較快吧！迷失的孩子們，家人正為你們的安危操心，趕快回家啦！
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唉！說話沒人信道， 誰叫我不是醫生！！！
今天早上接到我二姐的來電，教我以後不要再燉補給我媽吃了。她還說昨晚我媽媽血壓飆到180，我一時聽不懂她的意思，因為我並沒有燉補藥給我媽吃阿！我那天煮蓮子雞只有加枸杞而已，哪算是補藥呢？二姐說，她看到的那道藥膳不止是加枸杞而已！我說，那一定不是我煮回去的蓮子雞！而且，我燉的雞湯從來不加酒，我想我媽絕不是因為吃了蓮子雞才飆血壓高的啦！我媽長期失眠、焦慮不安、情緒不穩，難免血壓會不穩定，而導致病情時好時壞！其實，我媽現在的問題很簡單，就是吃東西太快，她牙齒又不好，所以，就會消化不良，而更容易便秘；也因為便秘而肚子脹氣，她就會不想吃東西，導致營養不夠，血壓就偏低了。而媽媽因為還有躁鬱的傾向，因此，媽的血壓也會突然飆高而不舒服。就是因為她的血壓一直反反覆覆不穩定，才會吃再多治頭暈的藥物，暈炫的情形還是無法改善。
而二姐她們只要看到媽媽血壓飆高，就會很緊張，馬上給我媽吃降血壓的藥物！可是，如果我媽血壓降得太低，人又會過於虛脫而變得意識模糊，人好像要掛了一樣！真害啦！今天姐姐們居然帶媽媽去看耳鼻喉科，讓我十分驚訝！怎麼會是去掛耳鼻喉科？我媽鼻子雖然上次有碰撞過，但也沒有再發炎腫痛， 真搞不懂幹嘛帶媽媽去看耳鼻喉科？真是昏倒！後來才知道是急診室的某位醫師建議的，他說頭暈也有可能是鼻病引起的！話是這麼說沒錯，可是，我媽除了上次暈倒趴地有流鼻血以外，從來不曾因為鼻子不舒服而就醫過，現在掛耳鼻喉科根本就是錯的啦！唉！我媽的病情我非常了解，可是，只因為我不是醫生，我講的話沒人要給我信道！讓我挫折感很重，心情也變得好低落！沒錯，我不是醫生，可是，這麼多年來，我看過許多醫療與疾病還有營養學的書籍，也因為自己久病以後，有了不少的親身經驗，因此，我已經知道要怎麼保養身體了。
今天我教姐姐把媽媽改掛身心科，她們卻聽不進去我的話，二姐還生氣掛我電話，不想聽我說了。唉！我明白大家都是為我媽好，都希望我媽能早日身體恢復健康，才會急病亂投醫，一直給我媽當白老鼠試吃不同的藥物！我很無奈卻也愛莫能助，因為我腳不方便，不能帶媽媽去看病，如果我意見又多，她們可能都會對我不滿了。唉！真的很難形容我現在的心情，我只能說，娘阿！你要多吃點東西，才有屎可以放！吃東西時，更要細嚼慢嚥比較不會噎死，肚子也比較不會澎風。還有，你晚上要吃鎮靜劑好好的睡覺，隔天精神才會好。另外你不能再蹲著做事，妳的腳盤才不會又麻又痛！更不要因為害怕肚子脹氣，而不敢多吃東西！只要你能吃能睡，我保證你一定會活得很健康。娘要乖乖聽我的話，別再讓我們操心啦！如果你還是堅持要吃一點點，那請你兩個小時就要吃一次東西喔！娘阿！你都說你不喜歡麻煩人家，可是，你都不聽我的話，就是會把大家搞到很頭痛，日子變得很難過了。你再這樣搞下去，我們也都會被你搞瘋了！娘阿！你要加油喔！
